В связи с отсутствием двигательной и прочей физической активности по причине мерзейшего гриппозного состояния и температуры 38+, решила разнообразить свое ничегонеделание и соплеисторгание просмотром всяких гадостей. Наткнулась на премилейший фильмец. Есть на ВК и торрентах, в русском и английском варианте.
Дык вот, британскими учеными (бггг) доказано, что высокоинтенсивный, но короткий тренинг действует не на всех одинаково, но при этом свою пользу он несет.
Одно смутило: подобный тренинг (3 минуты в неделю, замечу!)пытаются нести в массы, позиционируя его как альтернативу *изнуряющим тренировкам в тренажерном зале по несколько часов*. Простите, я, конечно, понимаю, что большинство дам с большими попами хотят лишь одного - похудеть, и мало кто из этих дам (да и мужчин, поди, - тоже) задумывается об уровне инсулина в своей крови, но я категорически не понимаю, как ЭТО может заменить тренировки в зале тем, кто хочет помимо избавления от излишков жира заполучить еще и красивое подтянутое тело. Британцы такие британцы...
Но вообще пользительно, да. Особенно что касается ежедневной двигательной активности как то: отказ от лифта, постоять вместо посидеть, пройтись вместо проехаться...
Осталось найти адреса лабораторий, куда свою кровь отправлять =)))