Придрочилась, кажется, к дионовскому калькулятору БЖУ. Хм...
читать дальшеКстати, интересно, при подсчете нормы БЖУ дионом значения одни:
,
а при самостоятельном расчете по формулам, получается другое:
Для снижения веса:
Калории: 1750ккал
Белки: 105г
Жиры: 56г
Углеводы: 206,5г
Для поддержания по формулам выходит:
Калории: 2100ккал
Белки: 84г
Жиры: 70г
Углеводы: 283,5гКак я понимаю, сайт не учитывает физическую нагрузку?